Si tu te sens bloqué, si tu doutes de toi ou si tu as l’impression de répéter les mêmes schémas, ce n’est pas un hasard.
Ce sont des mécanismes appris, mais qui ne sont plus utiles aujourd’hui.
En fait, ton système intérieur — ton mental, ton corps, tes émotions — a appris à fonctionner d’une certaine manière pour te protéger, t’adapter ou survivre. Ces mécanismes se sont mis en place souvent très tôt, dans l’enfance ou à des moments de vie où tu as dû faire face à de l’inconfort, du rejet, de la peur, de la pression ou du manque. Tu as donné une signification à ces événements que tu as vécu, et c’est le sens que tu en as retiré qui guide inconsciemment certains de tes comportements.
Ton système a enregistré des réflexes pour ne plus revivre ces situations : se taire, se contrôler, faire plaisir, éviter le conflit, se couper de ses émotions…
Le problème, c’est que ces stratégies continuent d’agir en arrière-plan, même si les circonstances ont changé. Résultat : tu vis des tensions internes, tu te freines sans comprendre pourquoi, tu ressens un écart entre ce que tu veux profondément et ce que tu fais réellement. Tu n’y vois plus clair. Et à force, ça peut générer du stress, de la confusion, une perte de motivation, ou un sentiment de passer à côté de ta vie.